CooL gegeven door Sonja Edelaar

Een van de leefstijlcoaches in en rond Nijmegen die CooL geven is Drs.Sonja Edelaar.

 

Sonja Edelaar is  HBO gecertificeerd leefstijlcoach (aangesloten bij de BLCN). Ze werkt vanaf 2004  als leefstijlcoach bij Visiom, vooral voor bedrijven. Ze heeft ook veel kinderen begeleid naar een gezondere levensstijl. Sinds 2018 werkt ze ook als CooL leefstijlcoach. In haar programma zitten Visiom elementen, postieve psychologie maar ook mindfulness en het Vat van Zelfwaardering. Al deze werkwijzen zijn erop gericht om mensen weer in hun kracht te zetten. En vanuit die kracht kunnen ze gemakkelijker hun eigen leefstijl gaan verbeteren en de veranderingen ook beter vol houden.

 

Tjjdens de bijeenkomsten krijgen de deelnemers oefeningen waardoor ze inzicht krijgen in hoe ze de dingen nu aanpakken. De vraag die daarna komt is: Wil je dit zo blijven doen of niet? En zowel het antwoord ja al nee is goed. Want deelnemers hebben de regie over hun eigen proces, iedereen bepaald zelf wat hij of zijn wel of niet wil aanpakken. 

En als het antwoord  nee is, nee ik wil dit niet zo blijven doen, dan gaan de deelnemers (alleen of met hulp van Sonja) kijken naar hoe dat anders kan, passend in de huidige leefgewoontes. Want alleen dan is het ook op de langere termijn vol te houden.

 

De achtergrond van Sonja is

Leefstijlcoach

Socioloog

(natuurvoedings)therapeut

ACT therapeut,

Mindfulnesstrainer

Kinderobesitascoach

VAT van zelfwaarderingscoach

 

In en rond Nijmegen zijn de eerst volgende groepen die Sonja gaat starten:

 

* Nijmegen      geplande startdatum   donderdag   11 juni 2020 (groep is vol)

                              tijd:16.30-18.00 uur.

                              Zolang de buurthuizen dicht zijn en we nog niet samen mogen komen beginnen we beeldbellend.

                              Wil je vrijblijvende informatie? sonja AT cool-regionijmegen DOT nl

 

 * Malden           geplande startdatum   woensdag 9 september 2020

                             tijd: 16.30-18.00 uur

                             Wil je vrijblijvende informatie?  sonja AT cool-regionijmegen DOT nl

 

* Berg en Dal   geplande startdatum  donderdag 11 februrai 2021

                             tijd: 16.30-18.00 uur

                             Wil je vrijblijvende informatie?  sonja AT cool-regionijmegen DOT nl

 

 

                        

Mocht je graag elders CooL willen volgen en je hebt een groepje mensen (12) die dat ook wil, dan ben ik bereid om ook elders groepen te starten.

 

                             

 

Op dit moment lopen er groepen van Sonja in:

 

*  Nijmegen             gestart: : dinsdag 29 januari 2019

                                  9.30 tot 11.00 uur  locatie: wijkcentrum Hatert

                                 

 *  Berg en Dal       gestart: donderdag 28 februari 2019

                                14.30-16.00 uur   locatie: de sleutel.

                                16.30-18.00 uur   locatie: de sleutel

 

* Molenhoek          gestart: donderdag 9 mei 2019

                                 16.30-18.00 uur   locatie: Result Care

 

* Heumen             gestart donderdag  10 oktober 2019  

                               tijd:14.30-16.00 uur        

                               tijd: 16.30-18.00 uur      

                               locatie: buurthuis de Terp in Heumen

 

* Groesbeek      gestart donderdag 20 februari 2020

                            tijd: 10.30-12.00 uur

                            locatie: buurthuis de Sleutel

 

                                

*    Radboud UMC      gestart op  14 augustus 2018      afgerond

 

*   Berg en Dal           gestart op 27 september  2018     afgerond

                                 

 

 

 

op weg naar een gezond en actief leven

Cool Regio Nijmegen

06 44554932
info AT cool-regionijmegen DOT nl