CooL gegeven door Sonja Edelaar

Een van de leefstijlcoaches In en rond Nijmegen die CooL geven is Drs.Sonja Edelaar.

Ze is  HBO gecertificeerd leefstijlcoach (aangesloten bij de BLCN)

maar ook (natuurvoedings)therapeut,

ACT therapeut,

socioloog,

mindfulnesstrainer,

kinderobesitascoach,

VAT van zelfwaarderingscoach

 

Sinds 2004 begeleid ze volwassenen en kinderen op het gebied van gezonde voeding en leefstijl. Dit veelal in samenwerking met Visiom.

 

Behalve met de leefstijlonderderwerpen die horen bij CooL werkt Sonja ook met het VAT van zelfwaardering. Het vat van zelfwaardering is een pyschologisch verandermodel. Door te oefenen met micro-momenten van voldoening worden lastig veranderbare patronen doorbroken en wordt een grotere zelfzorg ge-activeert. Het vat van zelfwaardering vergroot dus de kans op blijvende gewenste gedragsveranderingen.

 

Ook zet Sonja mindfulness in in haar trainingen. Ten eerste ervaren de deelnmers daarmee ontspanning. Maar mindfulness zorgt ook voor een grotere oplettendheid.  Zo wordt de kans op ongemerkt dingen doen, die je eigenlijk niet wilt, kleiner.

 

In en rond Nijmegen zijn de eerst volgende groepen van Sonja:

 

 

 

Groesbeek

Groepsbijeenkomsten donderdag  (deze groep is vol)

16.30- 18.00 uur

Verwachte startdatum:  11 februari 2021.

Bij voldoende aanmeldingen start er een tweede groep in Groesbeek op 11 februari om 14.30 uur.

 

Nijmegen

Groepsbijeenkomsten op donderdag

van 9-10.30 uur

Verwachte startdatum:  4 maart 2021   sonja AT cool-regioNijmegen DOT nln

                           

 

Heumen

 

Groepsbijeenkomsten donderdag

16.30-18.00 uur

verwachte startdatum   3 juni 2021. Usonja AT cool-regionijmegen DOT nl

 

 

 

Reeds gestart/afgerond

 

Malden

Groepsbijeenkomsten woensdag 

16.30- 18.00 uur

Startdatum:  9 september 2020.

 

Nijmegen

groepsbijeenkomsten donderdag

16.30-18.00 uur

gestart 11 juni 2020.

 

Berg en Dal:

Groepsbijeenkomsten donderdag   

10.30 tot 12.00 uur

Startdatum: 20 februari 2020.

 

Heumen:

groepsbijeenkomsten  op donderdag   

14.30-16.00 uur

 6.30 tot 18.00 uur

startdatum  10 oktober 2019.

 

Mook/molenhoek:

groepsbijeenkomsten op donderdag

16.30 tot 18.00 uur

startdatum 9 mei 2019

 

Berg en Dal:

Groepsbijeenkomsten donderdag 

14.30 tot 16.00 uur en

16.30-18.00 uur

Startdatum 28 februari  2019

 

Nijmegen/Dukenburg Hatert:

Groepsbijeenkomst dinsdag

09.30-11.00 uur      

Startdatum 29 januari 2019

 

Berg en Dal:

Groepsbijeenkomsten donderdag

16.30-18.00 uur

Startdatum 27 september 2018.      traject is afgerond                        

 

Radboud ziekenhuis:

Groepsbijeenkomsten   traject is afgerond

 

 

op weg naar een gezond en actief leven

Cool Regio Nijmegen

06 44554932
info AT cool-regionijmegen DOT nl