CooL gegeven door Sonja Edelaar

Een van de leefstijlcoaches In en rond Nijmegen die CooL geven is Drs.Sonja Edelaar.

Ze is  HBO gecertificeerd leefstijlcoach (aangesloten bij de BLCN)

maar ook (natuurvoedings)therapeut,

ACT therapeut,

socioloog,

mindfulnesstrainer,

kinderobesitascoach,

VAT van zelfwaarderingscoach

 

Sinds 2004 begeleid ze volwassenen en kinderen op het gebied van gezonde voeding en leefstijl. Dit veelal in samenwerking met Visiom.

 

Behalve met de leefstijlonderderwerpen die horen bij CooL werkt Sonja ook met het VAT van zelfwaardering. Het vat van zelfwaardering is een pyschologisch verandermodel. Door te oefenen met micro-momenten van voldoening worden lastig veranderbare patronen doorbroken en wordt een grotere zelfzorg ge-activeert. Het vat van zelfwaardering vergroot dus de kans op blijvende gewenste gedragsveranderingen.

 

Ook zet Sonja mindfulness in in haar trainingen. Ten eerste ervaren de deelnmers daarmee ontspanning. Maar mindfulness zorgt ook voor een grotere oplettendheid.  Zo wordt de kans op ongemerkt dingen doen, die je eigenlijk niet wilt, kleiner.

 

In en rond Nijmegen zijn de eerst volgende groepen van Sonja:

 

In verband met de maatregelen rondom het Corona virus worden alle bijeenkomsten vervangen door beeldbelsessies.

ook is er een mogelijkheid om aan te haken bij extra online bijeenkomsten op de donderdagnamiddag.

 

Nijmegen

groepsbijeenkomsten donderdag

16.30-18.00 uur

gehoopte startdatum 21 mei 2020, sonja AT cool-regionijmegen DOT nl

Mochten we tegen die tijd nog niet samen mogen komen, dan vervalt deze groep.

 

Malden

Groepsbijeenkomsten woensdag

16.30- 18.00 uur

Verwachte startdatum:  9 september 2020. sonja AT cool-regioNijmegen DOT nl


 

 

 

Reeds gestart/afgerond

Berg en Dal:

Groepsbijeenkomsten donderdag   

10.30 tot 12.00 uur

Startdatum: 20 februari 2020.

 

Heumen:

groepsbijeenkomsten  op donderdag   

14.30-16.00 uur

 6.30 tot 18.00 uur

startdatum  10 oktober 2019.

 

Mook/molenhoek:

groepsbijeenkomsten op donderdag

16.30 tot 18.00 uur

startdatum 9 mei 2019

 

Berg en Dal:

Groepsbijeenkomsten donderdag 

14.30 tot 16.00 uur en

16.30-18.00 uur

Startdatum 28 februari  2019

 

Nijmegen/Dukenburg Hatert:

Groepsbijeenkomst dinsdag

09.30-11.00 uur      

Startdatum 29 januari 2019

 

Berg en Dal:

Groepsbijeenkomsten donderdag

16.30-18.00 uur

Startdatum 27 september 2018.      traject is afgerond                        

 

Radboud ziekenhuis:

Groepsbijeenkomsten   traject is afgerond

 

 

op weg naar een gezond en actief leven

Cool Regio Nijmegen

06 44554932
info AT cool-regionijmegen DOT nl